Важность правильной диеты
Мало у кого хватит терпения, чтобы дома самостоятельно взвешивать тот или иной продукт, потом высчитывать, сколько он потеряет витаминов после приготовления. Вести счет белкам, жирам и углеводам употребленным с пищей в течение дня...
Мало у кого хватит терпения, чтобы дома самостоятельно взвешивать тот или иной продукт, потом высчитывать, сколько он потеряет витаминов после приготовления. Вести счет белкам, жирам и углеводам употребленным с пищей в течение дня. К тому же мы живем не в лаборатории.
Физические упражнения для интеллектуала
Приведем одно важное соображение по поводу тестов и режимов тренировки, которое далеко не всегда отмечается в различных рекомендациях по организации тренировок. Каждый человек должен учитывать свои индивидуальные особенности и свою собственную норму и двигательной активности, и желаемой физической тренированности.
Тесты для оценки физической тренированности и гибкости
Мышечная сила и выносливость характеризуют способность человека в течение некоторого времени поддерживать мышечное сокращение или повторно сокращать какую-нибудь группу мышц. С помощью сгибаний и разгибаний туловища можно определить выносливость мышц живота, а с помощью отжиманий — выносливость мышц плеч, груди и рук.
Факторы тренированности
Важную роль в индивидуальном выборе режима физических нагрузок играет стиль жизни.
Роль физической активности в оптимизации жизнедеятельности
В последнее время многие люди осознали важную роль в их жизни хорошей физической формы и понимают, что регулярные занятия физическими упражнениями, такими, как бег, плавание, ходьба, длительные прогулки, спортивные игры, весьма благотворно сказываются на общем самочувствии.
Утомление, пределы работоспособности и ее восстановление при разных видах работы
Утомление — состояние организма, вызываемое производимой работой, тяжесть которой превышает возможности восстановления нормальных параметров в процессе самой работы...
Утомление — состояние организма, вызываемое производимой работой, тяжесть которой превышает возможности восстановления нормальных параметров в процессе самой работы.
Физиологическое обеспечение разных видов работы, выполняемой человеком
В зависимости от характера нагрузки выполняемая работа бывает физической и умственной. Физическую работу, как и физические нагрузки, можно выразить в объективных физических величинах...
В зависимости от характера нагрузки выполняемая работа бывает физической и умственной. Физическую работу, как и физические нагрузки, можно выразить в объективных физических величинах.
Роль двигательной активности в оптимизации жизнедеятельности
В профессиональной деятельности и на активном отдыхе человек выполняет разные виды работы и подвергается различным нагрузкам...
В профессиональной деятельности и на активном отдыхе человек выполняет разные виды работы и подвергается различным нагрузкам. Под нагрузкой понимают измеримую объективно выполняемую человеком работу, параметры которой не зависят от того, кто и как ее выполняет.
Основной обмен энергии
Важной характеристикой процессов обмена энергии в организме человека является обмен энергии, присущий ему в состоянии покоя. Его называют основным обменом. Для его определения необходимо выполнение специальных условий измерения.
Факторы, влияющие на обмен веществ и энергии в организме человека
Любые преобразования энергии в организме в соответствии с законами термодинамики сопровождаются переходом части преобразованной энергии в тепловую с последующим рассеиванием этой энергии в окружающее пространство...
Любые преобразования энергии в организме в соответствии с законами термодинамики сопровождаются переходом части преобразованной энергии в тепловую с последующим рассеиванием этой энергии в окружающее пространство. Эти превращения схематично можно представить следующим образом.
Не нашли подходящую информацию? Не беда! Воспользуйтесь поиском на сайте в верхнем правом углу.