Продукты, которые необоснованно имеют плохую репутацию

Последние несколько лет нас просто засыпали информацией о том, что следует относить к здоровому питанию, чего нам следует избегать, а что, наоборот, обязательно стоит употреблять в пищу. При таком море информации иногда трудно бывает сделать вывод, что является полезным, а что нет.

Хорошей новостью является то, что большую часть из вещей, которые вы употребляли во имя здоровья, вы можете на самом деле есть. Например, сюда относится пицца Уфа доставка которой пользуется большой популярностью.

Диетологи дали объяснения, почему вы можете получать удовольствие от еды, и что такое «плохо», а что «хорошо» для нашего здоровья в отношении популярных продуктов питания.

Клейковина и пшеница

Наблюдения, проводимые на протяжении десятилетий, показали, что продукты с высоким содержанием клейковины в действительности имеют важное значение для жизненно важных для здоровья человека процессов жизнедеятельности и снижают риск сердечных заболеваний, диабета и рака.

Пшеница является отличным источником клетчатки, витаминов и минералов. И только непосредственно людям, которые имеют аллергию на клейковину, следует избегать продуктов с высоким содержанием ее в них.

Алкоголь

Это не еда, но мы не можем не упомянуть о нем. Большинство людей боятся алкоголя, потому что он подразумевает зависимость, но проводимые на протяжении ряда десятилетий исследования обнаружили, что умеренное потребление алкоголя повышает уровень хорошего холестерина и уменьшает риск некоторых заболеваний.