Как снизить уровень стресса: соединение со своими чувствами

Мы склонны позволять собственным эмоциям захватывать нас и совершать неадекватные поступки. Часто мы концентрируем свое внимание на чувствах больше, чем на совершенное деяние, именно в большинстве случаев такие чувства определяют нашу реакцию в ответ на сложившуюся ситуацию.

Большинство людей чувствует, что могут контролировать ситуацию, и даже могут предусмотреть ход того или иного события. Но поведение может реформироваться, если вы испытываете отрицательные и глубокие эмоции. Испытывая чувства тоски и тревоги, убедитесь, что вы слишком драматизируете сложившуюся неприятную ситуацию.

Отбросьте в сторону ненужные гордыню и собственные амбиции, и постарайтесь перенаправить негативные эмоции в русло позитива. Не зря ведь говорят, что пессимист видит стакан на половину пустым, а оптимист рассматривает его на половину полным. Смотрите на вещи с чужой точки зрения.

Имея свою точку зрения, вы легко судите о правильности или неправомерности действий другого человека, но только рассуждаете вы с позиции своего взгляда на вещи. В следующий раз задумайтесь, а правомерно ли ваша точка зрения, и согласны ли окружающие люди с вашим мнением? Дайте себе время расслабиться на мягкой мебели от logos-ug.ru, подумать и проанализировать ситуацию с чужой точки зрения.

В процессе раздумий и самоанализа вы сможете определить, как, и какого мнения придерживаются контактирующие с вами лица. Это не обязывает вас изменить свое мнение, но, разумеется, суждения и заключения других лиц важны, и вы их также должны оценить и уважать.