Здоровый сон на хорошем матрасе

Не последнюю роль в правильном сне отыгрывает обустройство спального места. В частности, стоит обратить внимание на матрас, его параметрические данные, предназначение и качество. Специалисты же рекомендуют связывать свою жизнь с ортопедическими матрасами. Далее мы в этом убедимся.

Как не ошибиться в размерах матраса?

Первое, что следует сделать, прежде чем отправиться в магазин, так это определить его размеры. Для этого, как вы понимаете, следует измерить ширину и длину кровати. Отнеситесь к данному, казалось бы не значительному требованию, крайне серьёзно, так как допущенная ошибка на этом этапе может сказаться в дальнейшем.

Несоответствие размеров ортопедического матраса габаритам кровати приведёт к тому, что он не будет располагать необходимой устойчивостью, соответственно, тогда о ни каком ортопедическом эффекте и речи быть не может.

Для тех, кто не знает, что такое ортопедический эффект, запомните, это, в каком-то смысле, способность матраса обеспечить позвоночнику такое положение, при котором происходит его полное расслабление.

Как же всё-таки вычислить наиболее оптимальные параметры матраса? Как правило, длина матраса равна сумме вашего роста и 20 см, а ширина для односпальных моделей составляет 80 см, для двуспальных – 140 см.

Самое главное, чтобы сон проходил нормально, полноценно, в удобной для вас позе, а на утро вы чувствовали себя бодро, положительно настроенным на предстоящий день. Только тогда можно с уверенностью сказать, что покупка удалась.