Как вернуть зрение в домашних условиях?

  • user warning: Can't find record in 'variable' query: DELETE FROM variable WHERE name = 'xmlsitemap_url_rewrite' in /var/www/vhosts/2fly.kz/rkm.kz/includes/database.mysql.inc on line 172.
  • user warning: Duplicate entry 'xmlsitemap_url_rewrite' for key 'PRIMARY' query: INSERT INTO variable (name, value) VALUES ('xmlsitemap_url_rewrite', 'b:1;') in /var/www/vhosts/2fly.kz/rkm.kz/includes/database.mysql.inc on line 172.
by admin ()
vernzren.jpg

В наш цифровой век уже не редкость так называемый «компьютерный зрительный синдром». Из-за чрезмерной нагрузки на работе и дома очень страдают наши глаза. На начальной стадии (потери до 1.5 диоптрий) зрение можно восстановить своими безболезненными силами.

Врачи-офтальмологи рекомендуют несколько простых методов, при каждодневном использовании которых, зрение восстановится.

Их хорошо использовать детям в качестве профилактики заболеваний. Ведь современные дети очень сильно перегружают свои глаза. А методы эти очень просты.

1. Утренние водные контрастные процедуры. Проснувшись с утра, «плесните» на глаза по 20-25 раз теплой, а затем холодной водой. Контраст усилит кровообращение в сетчатках глаз. Со временем эта приятная процедура войдет в полезную привычку.

2. Необходимо делать гимнастику для глаз, которая тоже улучшает кровоснабжение, только уже тканей глаз, повышает эластичность и силу мышц, способствует укреплению мышц век и снимает переутомление. Гимнастика проста и не займет много времени (все упражнения делаем по 15 раз): закройте глаза и переведите глаза влево — вправо, затем все также не открывая глаз, сделайте круговые движения глазами по часовой стрелке и против часовой стрелки.

Теперь можно глаза открыть и посмотреть на кончик носа также 15 раз. Пришло время посмотреть в окно, чтобы рассмотреть что -то близкое и хорошо видимое, теперь, наоборот, посмотрите вдаль и рассмотрите отдаленные предметы. Закройте глаза и представьте что-то расслабляющее и очень приятное.

3. Купите очки -тренажеры. Они смешные, напоминающие черный пластмассовый дуршлаг. К ним всегда прилагается инструкция по применению. Лечебный эффект достигается примерно через год тренировок. Осторожно! Не купите подделку, при покупке в аптеке проверьте документацию.

Следуя этим простым советам помните, что нужно добросовестно идти к намеченной цели и понимать, что теперь у Вас появился ряд запретов, а именно, категорически нельзя: читать лежа, читать в транспорте, работать за монитором беспрерывно, работать за плохо оборудованным рабочим местом, работать длительное время без специальных компьютерных очков, работать за пыльным или грязным монитором, много смотреть телевизор и играть в компьютерные игры.

Обязательно увлажняйте свои глаза в течение дня, используя глазные капли. Будьте здоровы!