Тесты для оценки физической тренированности и гибкости

Мышечная сила и выносливость характеризуют способность человека в течение некоторого времени поддерживать мышечное сокращение или повторно сокращать какую-нибудь группу мышц. С помощью сгибаний и разгибаний туловища можно определить выносливость мышц живота, а с помощью отжиманий — выносливость мышц плеч, груди и рук.

Факторы тренированности

Важную роль в индивидуальном выборе режима физических нагрузок играет стиль жизни.

Роль физической активности в оптимизации жизнедеятельности

В последнее время многие люди осознали важную роль в их жизни хорошей физической формы и понимают, что регулярные занятия физическими упражнениями, такими, как бег, плавание, ходьба, длительные прогулки, спортивные игры, весьма благотворно сказываются на общем самочувствии.

Утомление, пределы работоспособности и ее восстановление при разных видах работы

Утомление — состояние организма, вызываемое производимой работой, тяжесть которой превышает возможности восстановления нормальных параметров в процессе самой работы.

Физиологическое обеспечение разных видов работы, выполняемой человеком

В зависимости от характера нагрузки выполняемая работа бывает физической и умственной. Физическую работу, как и физические нагрузки, можно выразить в объективных физических величинах.

Роль двигательной активности в оптимизации жизнедеятельности

В профессиональной деятельности и на активном отдыхе человек выполняет разные виды работы и подвергается различным нагрузкам. Под нагрузкой понимают измеримую объективно выполняемую человеком работу, параметры которой не зависят от того, кто и как ее выполняет.

Основной обмен энергии

Важной характеристикой процессов обмена энергии в организме человека является обмен энергии, присущий ему в состоянии покоя. Его называют основным обменом. Для его определения необходимо выполнение специальных условий измерения.

Факторы, влияющие на обмен веществ и энергии в организме человека

Любые преобразования энергии в организме в соответствии с законами термодинамики сопровождаются переходом части преобразованной энергии в тепловую с последующим рассеиванием этой энергии в окружающее пространство. Эти превращения схематично можно представить следующим образом.

Обмен веществ и энергии в организме человека и рациональное питание

Рациональное питание — одно из важнейших условий нормальной активной жизнедеятельности. Правильное питание предусматривает адекватное (не избыточное) снабжение организма человека энергией.

Преимущества ортопедических матрасов перед обычными

Сегодня предлагают разнообразные современные матрасы. Названий много, но не сразу можно определить, в чем разница.

Правильно подобранный матрас улучшает качество сна, после которого чувствуется бодрость и хорошее настроение. Специальный ортопедический - для профилактики заболеваний позвоночника, "лечебный" матрас.

Не нашли подходящую информацию? Не беда! Воспользуйтесь поиском на сайте в верхнем правом углу.